Tökéletes tízórait alkotni nem egyszerű. Tudni kell, mit szeret a gyerek, mi egészséges, kell hozzá idő, fantázia, és ha minden összejön, még akkor is simán landolhat a kukában. Kinek kéne anya sebtiben összegányolt szendvicse, ha a suli büféjében van pizza, muffin, fánk vagy épp túrós táska. Megnéztük, hogy küzdenek meg a kihívással a világ szülői.
A múlt század elején írt magyar háziasszonybibliákban még szerepelt a két kenyérszelet közé dugott csoki, amit a szerző svájci szokásként azonosít. A háborúval a bizarr divat kikopott, de jött helyette az iskolatej üres zsömlével, mára pedig maradt a szendvics vagy az uzsonnapénz. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége szerint az az ideális, ha a tízóraiban és az uzsonnában van gabonaféle, tejtermék, gyümölcs és zöldség. Ehhez képest a világ kölykei leginkább az édes katyvaszokat szeretik.